TOG décrypté : Comment choisir la gigoteuse parfaite pour chaque saison

« Trop chaud ? Trop froid ? Pile ce qu'il faut ? »

Tous les parents connaissent l'anxiété nocturne de tâter les mains de leur bébé et de se demander s'il est correctement habillé. Contrairement à nous, les bébés ne peuvent pas tirer une couverture quand ils ont froid ou la rejeter quand ils ont chaud. C'est là qu'intervient l'indice TOG.

Qu'est-ce qu'un TOG exactement ?

TOG signifie Thermal Overall Grade (Indice de Chaleur Global). C'est une mesure scientifique de la quantité de chaleur qu'un vêtement retient. Plus le TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Choisir le bon est le meilleur moyen de prévenir la surchauffe, l'un des facteurs les plus critiques dans la prévention de la MSN (Mort Subite du Nourrisson).

La logique de la "recette de ce soir"

Choisir le bon TOG n'est que la moitié du travail. Vous devez également considérer ce qui se met sous la gigoteuse. Voici nos « recettes de sommeil » préférées pour une nuit parfaite :

• ☁️ Été standard : Une gigoteuse 1.0 TOG + un simple body en bambou.
• 🧶 Transition printemps/automne : Une gigoteuse côtelée 1.5 TOG + un pyjama à manches longues.
• ❄️ Chaleur hivernale : Une gigoteuse matelassée 2.5 TOG + un pyjama à manches longues.

L'astuce de pro : « Vérifiez la poitrine »

Ne jugez pas la température de votre bébé à ses mains ou à ses pieds, ils sont souvent plus frais que le reste du corps. Placez plutôt votre main sur sa poitrine ou la nuque. S'il est chaud (mais pas en sueur), il est parfaitement habillé.